بالا

تایم: چهار هزار قدم در هفته هم برای سلامت مفید است

صفحه نخست ورزش
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
تایم: چهار هزار قدم در هفته هم برای سلامت مفید است

زنانی که فقط یک یا دو بار در هفته چهار هزار قدم راه رفته بودند، نسبت به افراد فاقد تحرک، ۲۷ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی و ۲۶ درصد کمتر در معرض مرگ قرار داشتند.

به گزارش Axar.az، تایم، بر اساس مطالعه‌ای که در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا (British Journal of Sports Medicine) منتشر شده چنین نوشت.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد که حتی پیاده‌روی کوتاه هفته‌ای یک‌ بار در حد چهار هزار قدم، هم می‌تواند خطر مرگ و بیماری‌های قلبی را در زنان مسن تا یک‌چهارم کاهش دهد؛ نتایجی امیدبخش برای کسانی که تصور می‌کنند فقط با هر روز ورزش کردن می‌توان از مزایای فعالیت بدنی بهره‌مند شد.

بر اساس این مطالعه بیش از ۱۳ هزار زن با میانگین سنی ۷۲ سال در آن شرکت داشتند، مشخص شد زنانی که فقط یک روز در هفته حدود چهار هزار قدم پیاده‌روی کردند، در طول دوره‌ مطالعه، احتمال مرگ یا ابتلای آنان به بیماری‌های قلبی‌ کاهش یافت.

تاریخ
2025.10.26 / 00:13
نویسنده
Axar.az
سایر اخبار

ترکیه – بلژیک؛ آغاز شب هیجان‌انگیز لیگ ملت‌های اروپا

تأخیر در پرواز اختصاصی تیم ملی به بصره

رونالدو به دوران ملی خود پایان داد

سی ال: امروز ۹ بازی دیگر برگزار می‌شود

دادستان تهران خواستار اخراج مردان از مسابقات فوتبال بانوان شد

تیم ملی کشتی فرنگی زیر ۲۳ سال ایران قهرمان جهان شد

سفر تراکتور به عمان از مسیر سخت نجف

وداع تاریخی مسی با آرژانتین؛ ۲۰۸ بازی، ۱۲۶ گل و یک کارنامه ماندگار

لیگ ملت‌ها؛ امشب ۱۰ دیدار برگزار می‌شود

ابتکار هند برای بازی‌های آسیایی؛ اقامت در کانتینر

اخبار روز
Template fa/footer not found. FILE: /home/axaraz/www/classes/tpl.class.php, CLASS: tpl, LINE: 61