زنانی که فقط یک یا دو بار در هفته چهار هزار قدم راه رفته بودند، نسبت به افراد فاقد تحرک، ۲۷ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی و ۲۶ درصد کمتر در معرض مرگ قرار داشتند.

به گزارش Axar.az، تایم، بر اساس مطالعه‌ای که در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا (British Journal of Sports Medicine) منتشر شده چنین نوشت.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد که حتی پیاده‌روی کوتاه هفته‌ای یک‌ بار در حد چهار هزار قدم، هم می‌تواند خطر مرگ و بیماری‌های قلبی را در زنان مسن تا یک‌چهارم کاهش دهد؛ نتایجی امیدبخش برای کسانی که تصور می‌کنند فقط با هر روز ورزش کردن می‌توان از مزایای فعالیت بدنی بهره‌مند شد.

بر اساس این مطالعه بیش از ۱۳ هزار زن با میانگین سنی ۷۲ سال در آن شرکت داشتند، مشخص شد زنانی که فقط یک روز در هفته حدود چهار هزار قدم پیاده‌روی کردند، در طول دوره‌ مطالعه، احتمال مرگ یا ابتلای آنان به بیماری‌های قلبی‌ کاهش یافت.