انزوای خودخواسته می‌تواند برای سلامت روان شما مفید باشد

به گزارش Axar.az، تنهایی به عنوان تهدیدی ویرانگر برای تندرستی توصیف شده که به اندازه کشیدن روزی ۱۵ سیگار مرگبار است.

این در حالی است که در دنیای امروز هرگز تا این حد در معرض ارتباط و دسترسی دائم نبوده‌ایم. روزانه با صد‌ها پیام در گوشی‌‌های هوشمند خود بمباران می‌شویم. این ارتباط مداوم می‌تواند کلافه‌کننده باشد و باعث می‌شود بسیاری از افراد به شدت به دنبال ذره‌ای آرامش باشند.

آیا می‌توان در این میان تعادلی بر‌قرار کرد؟ کارشناسان بهداشت روان در این مورد به رسانه‌ها چنین گزارش داده‌اند.

آیا تفاوتی میان انزوا و تنهایی وجود دارد؟
با اینکه تنهایی مسئله‌ای قدیمی‌ است، اما در دوران قرنطینه‌های طولانی و فاصله‌گذاری اجباری در جریان همه‌گیری کوید، به چالشی بزرگ برای میلیون‌ها نفر تبدیل شد و باعث شد بسیاری در خانه‌ها تنها بمانند.

آندریا ویگفیلد، مدیر مرکز مطالعات تنهایی در دانشگاه شفیلد هالم بریتانیا می‌گوید تنهایی «احساس درونی و ناخوشایندی» است که زمانی بروز پیدا می‌کند که «انواع روابط اجتماعی شما کمتر از آن چیزی است که می‌خواهید».