بالا

۱۴ روز بدون شکر: تأثیرات شگفت‌انگیز بر بدن

صفحه نخست سلامت
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

مصرف بیش از حد غذاهای شیرین می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود، از جمله دیابت، فشار خون بالا، التهاب، افزایش وزن، و بیماری کبد چرب شود.

به گزارش Axar.az، متخصصان در این باره گفتند، حذف شکر حتی به مدت ۱۴ روز می‌تواند نفخ را کاهش دهد و با کاهش چربی کبد، چربی شکم نیز کاهش پیدا کند. این تغییر به سلامت روده نیز کمک می‌کند.

در صورت وجود مشکلات پوستی مانند آکنه یا لکه‌های قرمز، پوست شما شفاف‌تر و سالم‌تر خواهد شد. اگرچه ممکن است در چند روز اول احساس خستگی کنید، اما بدن به تدریج انرژی خود را از منابع سالم مانند چربی‌های مفید تأمین خواهد کرد.

ثبات سطح قند خون از دیگر مزایای حذف شکر است که مانع افت ناگهانی انرژی و گرسنگی می‌شود. همچنین، حس چشایی شما تغییر کرده و غذاهایی مانند میوه‌ها شیرین‌تر و خوشمزه‌تر به نظر خواهند رسید.

حذف شکر همچنین تعادل پروبیوتیک‌ها را در روده تقویت کرده، هضم را بهبود می‌بخشد و خواب شما را بهتر می‌کند. با خواب عمیق‌تر، احساس شادابی بیشتری خواهید داشت.

تاریخ
2025.01.13 / 10:25
نویسنده
Axar.az
سایر اخبار

۳۰ دقیقه ورزش گلبول‌های سفید ضد سرطان را افزایش می‌دهد

افزایش ابتلا به بیماری ام‌اس در اصفهان

تشخیص آلزایمر با آزمایش خون

اگر نگران تحلیل‌رفتن مغز هستید، کمتر بنشینید

مسمومیت ۵۰ نفر در یک تالار خوی

بحران کمبود پرستار در ایران

بیماری می‌کارند و مرگ درو می‌کنند

واکسن سوزاک برای اولین بار در بریتانیا ارائه می‌شود

سالمندان کنجکاو کمتر به آلزایمر مبتلا می‌شوند

بایدن به سرطان پروستات مبتلا شده

اخبار روز
Template fa/footer not found. FILE: /home/axaraz/www/classes/tpl.class.php, CLASS: tpl, LINE: 61