کابوس‌ها در افرادی که مشکل تحمل نکردن لاکتوز داشتند یا علائم گوارشی شدیدی داشتند که خوابشان را مختل می‌کرد، بدتر بود. این منطقی است؛ چون می‌دانیم سایر حس‌های و دریافت‌های جسمانی هم می‌توانند بر رویا دیدن تاثیر بگذارند.

به گزارش Axar.az، مطالعه‌ای جدید به سرپرستی پروفسور توره نیلسن از دانشگاه مونترال، با بررسی بیش از هزار دانشجو در کانادا، نشان می‌دهد که عادات غذایی، حساسیت‌های فردی به برخی مواد خوراکی و زمان خوردن غذا می‌توانند در کیفیت خواب و کابوس دیدن ‌نقش مهمی ایفا کنند.

در این مطالعه‌‌ که اخیرا در مجله «مرزهای روانشناسی» (‌Frontiers in Psychology) منتشر شد، حدود ۲۵ درصد از شرکت‌کنندگان گفتند که خوردن برخی غذاها پیش از خواب باعث بدتر شدن کیفیت خواب آن‌ها می‌شود. کمی بیش از ۲۰ درصد هم ادعا کردند که برخی غذاها خواب آن‌ها را بهبود می‌بخشد.

از میان افرادی که گزارش دادند پس از خوردن برخی غذاها بیشتر کابوس‌ می‌بینند، ۳۱ درصد علت کابوس دیدن را مصرف دسرها و خوراکی‌های شیرین می‌دانستند، ۲۲ درصد لبنیات مانند پنیر، ۱۶ درصد گوشت‌ و ۱۳ درصد غذاهای تند را مسئول می‌دانستند.