اگر مکمل ویتامین دی مصرف می‌کنید، این پژوهش نشان می‌دهد نوع مکمل اهمیت زیادی دارد. هر دو نوع ویتامین دی۲ و دی۳ می‌توانند سطح کلی ویتامین دی را بالا ببرند، اما دی۳ در حفظ پایدارتر این سطح و حمایت بلندمدت از سلامتی بدن کارآمدتر است.

به گزارش Axar.az، گروهی از دانشمندان بریتانیایی با مرور داده‌های حاصل از آزمایش‌های بالینی، به این نتیجه رسیدند.

میلیون‌ها نفر برای تقویت استخوان‌ها و سیستم ایمنی‌شان مکمل ویتامین دی مصرف می‌کنند، اما مطالعه‌‌ای جدید نشان می‌دهد نوع ویتامینی که انتخاب می‌کنید، می‌تواند تفاوت قابل‌توجهی ایجاد کند.

این دانشمندان، دریافتند که ویتامین دی۲ (D2)، یعنی نوع گیاهی این ویتامین که اغلب در مواد غذایی غنی‌شده و برخی مکمل‌ها یافت می‌شود، ممکن است سطح ویتامین دی۳ (D3) را یعنی آن شکلی از ویتامین که بدن به‌طور طبیعی از نور خورشید تولید می‌کند، کاهش دهد.

ویتامین دی به بدن کمک می‌کند تا کلسیم جذب کند، استخوان‌ها را قوی نگه دارد و از سیستم ایمنی حمایت کند. از آنجا که بسیاری از مردم به‌ویژه در پاییز و زمستان نور خورشید کافی دریافت نمی‌کنند، اغلب مصرف مکمل‌ به آن‌ها توصیه می‌شود،‌ اما این یافته‌های تازه که در نشریه بررسی‌های تغذیه‌ای (Nutrition Reviews) منتشر شد، در مورد قابل‌جایگزین بودن این دو نوع ویتامین دی پرسش‌های جدیدی مطرح می‌کند.